Vi er alle utslitte

  •  Juli 10, 2020


Vi er alle utslitte

I følge undersøkelse kunne de fleste benytte seg av hvile godt. Inkludert piloter, kirurger og alle vi aldri har tenkt på, men er utslitte.

Les mer:

Overvektsparadoks - Å spise godt gjør farlige avveininger
Overtid - Fighting Sleep Inviterer vekt

Hverdagen utmatter oss så mye at helgene og de korte feriene vi til slutt kan ta, ikke er nok.


Av denne grunn føler to tredjedeler av mennesker at de kan få mer hvile i livet.

Dette avslørte en undersøkelse av Duke University (USA).

I studien ble 18 000 deltakere fra 134 forskjellige land observert.


Forskerne undersøkte menneskers hvilevaner og holdninger til avslapning.

Alle måtte svare på et spørreskjema.

Blant spørsmålene var "hvordan påvirker hvile din helse og trivsel" og "hvordan hviler andre enn deg," for eksempel.


De måtte også si hvilken aktivitet de anser som den mest avslappende.

Lesing fikk førsteplassen, etterfulgt av utendørs vandring, lytting til musikk og ingenting.

Til slutt måtte de også si hvor mange timer de siste 24 timene de klarte å slappe av.

Som et resultat, jo yngre og høyere inntekt, jo mer slitne ble de frivillige.

68% av frivillige sa at de trengte mer hvile.

De som hadde mer ansvar eller skiftarbeidere var de som hvilte minst.

Dermed var gjennomsnittlig hviletid det siste døgnet tre timer og åtte minutter.

De som sa at de ikke hadde behov for å hvile, avslørte dobbelt trivsel.

Ifølge en av studiens forfattere, Dr. Felicity Callard, "viser vi at evnen til å slappe av og trivselen går sammen."

Forskernes største tilfredshet er å finne at sammenhengen mellom hvile og latskap bare er en myte som skal bekjempes.

Dr. Callard påpeker hvordan avslappende aktiviteter ofte utføres utenfor arbeidsplassen.

"Kanskje er den rette måten å se på problemet ikke å se på timene vi bruker på å slappe av eller jobbe som separate ting."

"Arbeidstempoet og avslappingsøyeblikk, kollektivt eller individuelt, må vurderes."

I økende grad går arbeid inn i tiden som tidligere var dedikert til fritid.

Hvis vi surfer distrahert på Internett, kommer vi over forhold som kan fremme profesjonell vekst.

Og omvendt.

Nøkkelen er å balansere grensene.

Le * NUOVE * SLITTE Su FORTNITE - NUOVE SKIN Di NATALE ???? I Consigli Di REDDIT (Juli 2020)


Anbefalt