Produktivitetstiden

  •  Mars 4, 2021


Sliter du med å holde fokus? Planlegg viktige morgenmøter og beslutninger. Dansk studie avslører hvordan alarmsnivået synker med hver time på dagen. Finn ut hvordan du unnslipper kognitiv utmattelse.

Les mer:

Det er på tide å våkne - Leksjoner forbedrer studentenes prestasjoner senere
Drukket søvn - å sove mindre tipper seks bokser med øl

Vanskelig som det er å stå opp tidlig, fant en studie av det danske nasjonale senteret for samfunnsforskning at vi er mer produktive om morgenen.


Fra da av lider intellektuell ytelse hver time.

Forskerne brukte data fra en test som ble gjort årlig av studenter i landet.

De fant ut at da testen ble brukt en time tidligere, var karakterene 0,9% bedre.


Og de bemerket et annet element som forbedret produktiviteten ytterligere.

Med 20-30 minutters hvile før de tok testen, var studentenes karakterer 1,7% høyere.

For studieforfatterne er kognitiv utmattelse ansvarlig for produktiv tilbakegang under reisen.

Og strategiske pauser er nødvendig for å forbedre leveransen.

Forskningen ble publisert i tidsskriftet Fortsettelser av National Academy of Sciences.

5 Tips To Improve Productivity (Mars 2021)


Anbefalt