Produktivitetsformelen

  •  August 14, 2020


Produktivitetsformelen

Hjernen begynner å "bryte sammen" etter 30 timers arbeid per uke. Studie avslører tips om hvordan du kan være produktiv når reisen krever ekstra engasjement.

Les mer:

Det er på tide å våkne - Produktiviteten følger ikke med søvn
Tids bortkastet - Å spise på kontoret gjør deg mindre produktiv

Med gadgets alltid tilgjengelig og internettforbindelsen tilgjengelig 24 timer i døgnet, var det vanskelig å definere når arbeidsdagen begynner og slutter.


Dermed er det ikke uvanlig at vi svarer på e-post og meldinger via WhatsApp relatert til produktivitet i fritiden.

Av denne grunn jobber vi mye hardere enn ønsket.

Ikke rart da at kvaliteten på det vi gjør blir svekket - inkludert mellommenneskelige forhold.


Å ta vare på denne faktoren er mindre klart.

Så sier en studie fra University of Melbourne (Australia).

I den fant forskere at deltidsarbeid, totalt 25 til 30 timer per uke, har en positiv innvirkning på de kognitive funksjonene til personer over 40 år.


For de som jobber mer enn tre dager i uken (dvs. nesten alle), avslører forskere at stress og tretthet eliminerer disse positive effektene.

Studien så på arbeidsvanene og hjernetestresultatene til 3000 menn og 3500 kvinner.

Spesifikt ble tre forskjellige områder med kognitive ferdigheter testet, som inkluderte en hukommelsestest, en lesetest og en oppfatningstest.

"I alle tre testene fant vi at en arbeidsuke på 25 til 30 timer maksimerer kognitive ferdigheter," sa professor Colin McKenzie, en av studiens forfattere.

Funnet kommer ettersom flere land hever minimum pensjonsalder.

Derfor blir det urealistisk å tenke at vi kan ha den ideelle situasjonen som studien anbefaler.

Vi må imidlertid prøve å redusere belastningen og finne en balanse der vi kan opprettholde produktivitet, kvalitet på arbeidet og fremdeles finne tilfredshet i hver oppgave som utføres.

Top 15 Advanced Excel 2016 Tips and Tricks (August 2020)


Anbefalt