Illusjonen av kjøpstid

  •  Januar 18, 2021


Illusjonen om kjøpstid

Opptatt timeplan og opparbeidet arbeid er elementer i en farlig formel: å spise på kontoret. Hvis du befinner deg i denne situasjonen, pass deg. Illusjonen om kjøpstid gjør oss mindre produktive.

Les mer:

Lei av å lyve - søvnig, våken går og fristelsen kommer
Er det å spise på kontoret stygt? - Se og ha din egen mening

Nesten to tredjedeler av amerikanerne spiser lunsj på arbeidsplassen. Også her kjenner vi scenen: en smørbrød i den ene hånden, mens vi med den andre sender morgendagens e-postmeldinger og skynder oss å fjerne dagsorden før ettermiddagsmøtet.


Bortsett fra en ernæringsmessig tragedie, fører ikke denne vanen til høyere produktivitet - tvert imot.

Forfatteren av boken Extreme Productivity: Boost Your Results, Reduce Your Tours, Bob Pozen hevder at det å bevege seg bort fra tastaturet, selv i noen minutter, er bedre for både karriere og karriere. for din livskvalitet. For dette gir han noen tips.

Spis alene

Pozen forsikrer deg om at å spise alene med en lang dag fremover kan hjelpe deg å fokusere på deg selv. Og ingen telefon på bordet: fraværet av stimuli oppmuntrer tanker ved assosiasjon, og forbedrer kreativiteten din. Hvis du jobber med et prosjekt, er det på disse tidspunktene de mest uvanlige løsningene kan komme opp.


Lad opp energiene

Hvis du ikke har noen måte, og å spise på pulten er destinasjonen, bør du unngå en ettermiddagsbrudd. Gå en kort spasertur, eller ta en 20-minutters lur. For å vite hva som fungerer best, må du teste. Det kan ta dyrebare minutter å komme seg ut av datamaskinen, men du vil oppdage at du har vært godt investert på lang sikt, takket være bedre produktivitet, sikret av en uthvilt kropp og sinn.

Beskytt helsen din

Skrivebordet ditt kan være skitnere enn du kanskje tror. Og det har ingenting med din penthet å gjøre. I følge en studie fra University of Arizona Department of Microbiology har et felles skrivebord omtrent 400 ganger mer bakterier enn et toalettsete. Dette er usynlige trusler som stuper gjennom datataster og andre bittesmå sprekker, for eksempel telefonens munnstykke. Mennesker som har influensa eller som for eksempel ikke har vasket hendene etter å ha gått på do, manipulerer alltid ting rundt oss, som forurenser hele miljøet. Hvis det ikke er å spise riktig, virker det i det minste en god idé å slippe unna trusselen om bakterier en gang om dagen.

Illusjonen om kjøpstid

I følge Pozens bok er det bedre å stoppe for lunsj enn å spise på jobben: for mer produktivitet er det best å ikke bli distrahert

ILLUSJONEN AV TID (Januar 2021)


Anbefalt