Den ekstra jetlag-bagasjen

  •  April 2, 2020


jetlag ekstra bagasje

Å reise er alltid bra. Problemet er å komme deg vel til destinasjonen. Forsker fra Israels Weizmann Institute of Science sikrer komplikasjoner, og sikrer at jetbenet blir fett. Slik prøver du å unngå denne uønskede overflødige bagasjen.

Les mer:

Jet lag-kur - Spising regulerer den interne klokken, slik at vi ikke lider av spindelen
Flyvende teppe - Etihad presenterer luksus i leilighet med vinger

Endring av tidssoner forstyrrer den biologiske klokken vår.


Dette fordi døgnets syklus i menneskekroppen ikke er i takt med den naturlige lyssyklusen.

Det er dette som forårsaker jetlag, med utidig søvn og i noen tilfeller ubehag og kvalme.

Men det er også en sjanse for å få en uønsket ekstra vekt.


Dette advarer Dr. Eran Elinav, en immunologekspert.

Den forvirrende døgnetsyklus endrer mikrobiomet til bakterier vi har i tarmen.

Under disse forholdene endrer mikrober sammensetning og til og med fungerer.


De blir mindre effektive i arbeidet med celleutvikling, DNA-reparasjon og avgiftning.

Etter to uker går mikrobiomet tilbake til det normale.

Men noen tips kan hjelpe deg å unngå ubehag.

Den ene er å drikke mye vann under flyturen for å holde kroppen fuktig.

Og når du ankommer, må du respektere lokale spisetider.

Tanken er å komme inn i den naturlige rytmen i byen du er i.

Når det gjelder den ekstra vekten en tur gir, kan problemet bli komplisert.

For å lese mer - klikk her.

Jet Lag - Patient Education Video (April 2020)


Anbefalt