• Main   >
  • inntekter

Søtpotet Dumpling

  •  August 15, 2020


Søtpotet Dumpling

Kostholdet er utsatt for snacks. Med mindre forrett har ingredienser og tilberedning som vil unngå fellen. Som denne cupcaken, som oser av smak og fordeler og gir strategisk metthetsfølelse.

Les mer:

Lucilia Buds Caipirinha - Annerledes å servere og ha det gøy
Topp 5 lette snacks - Med dem slutter festen aldri

Søtpoteter er en favoritt blant treningssentre, og har mange fordeler for de som ønsker å miste magen.


Den har lav glykemisk indeks.

Dette betyr at absorpsjonen er tregere, og langsomt frigjør glukose i blodomløpet og uten mye stimulerende hormon kalt insulin (ansvarlig for å øke sult og fettakkumulering).

I næringsstoffkapitlet er den rik på vitamin A og inneholder forskjellige mineraler som mangan, magnesium, kalsium, fosfor og kalium.


Fortsatt, med mange fibre, forlenger knollen metthetsfølelsen.

Bare ikke verdt å steke den, selvfølgelig.

Det ideelle er å spise den bakte søtpoteten.


Og det er akkurat slik vi kan lage deilige snacks med ingrediensen.

Følgende oppskrift gir 15 enheter, med 73,1 Kcal hver.

ingredienser

2 kopper kokt uskaldt søtpotet
1 kopp mel
1/2 kopp lett margarin
1 eple uten revet skall

Way of forberedelse

Bland alle ingrediensene i en bolle.
Lag små kuler med deigen.
Legg dem på en stekeplate.
Stekes i 30 minutter eller til de er gyldenbrune.
Server da.

Sweet Potato Gnocchi/Søtpotet gnocchi (August 2020)


Anbefalt