En prestasjon om dagen

  •  Oktober 26, 2020


Gikk du på treningsstudioet i dag? Gratulerer. Holdning er ikke bare en seier over latskap. Studie avslører hvordan hjernen vår tiltrekkes av stillesittende oppførsel.

Les mer:

Trening uten å komme fra sofaen - For å komme deg ut av stillesittende liv trenger du ikke å dra langt
Møt burpee - Lær hvordan du gjør den perfekte øvelsen

Det er ikke noe mer nødvendig enn trening.


Og unaturlig.

Dette avslører en studie fra University of British Columbia (Canada).

I den ble det utført en test med frivillige, hver på en datamaskin.


De skal kontrollere en avatar på skjermen.

Og med dem reagerer du på bilder som viste fysisk aktivitet og eksempler på fysisk inaktivitet.

De gjorde dette ved å flytte avataren så raskt som mulig mot figurene.


Samtidig registrerte elektroder det som foregikk i hjernen deres.

Som et resultat en konflikt mellom bevisst og underbevisst.

Deltakerne beveget avataren raskere mot de aktive figurene.

Men hjernen hans gjorde mer krefter da de skjøv avataren bort fra ledige figurer.

"Som tyder på at hjernen vår er innbilt tiltrukket av fysisk inaktivitet."

Forklaringen er fra en av forfatterne, Dr. Matthieu Boisgontier.

Alt som skjer automatisk er vanskelig å hemme.

"Selv om du vil, fordi du bare ikke vet at dette skjer."

Dette er grunnen til at det er så viktig å vite denne prosessen med intern sabotasje.

Og å erkjenne at seieren er enorm - og all din med hver trening.

Studien ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Neuropsychologia.

For å overvinne fast tenking i sofaen, er det verdt å bruke motivasjon.

Å lytte til musikk kan gjøre det lettere å trene - les mer her.

Stillesittende bilder og øvelser brukt i testen

Presentasjon 2 fra konferanse om videoløsning for AMK: Presentasjon av dagen (Oktober 2020)


Anbefalt