• Main   >
  • gi deg næring

Melk melket om natten gir mer søvn

  •  Oktober 26, 2020


Et glass melk før sengetid? Den gamle tradisjonen fikk kraften i naturen. Studien peker på melkedrikke produsert om natten blir et kraftig naturlig våpen for å bekjempe søvnløshet.

Les mer:

Det er på tide å våkne - Leksjoner forbedrer studentenes prestasjoner senere
Drukket søvn - å sove mindre tipper seks bokser med øl

Du har ikke lest det galt.


Jeg har alltid visst at et glass melk før sengetid hjelper deg med å sove.

Men en studie publisert i Journal of Medicinal Food fant at melk melket om natten har enda kraftigere beroligende effekter.

I tester utført ved Sahmyook University (Sør-Korea), reduserte forbruket av denne “nattlige” melken betydelig marsvinets fysiske aktivitet.


Mat reduserte balansen og motorisk koordinering og økte bevisstløs tid.

Marsvin var også mer villige til å utforske miljøet.

Dette er en indikasjon på angstreduksjon.


I følge sørkoreanske forskere er denne melken rik på tryptofan, en søvninduserende forbindelse og melatonin, et hormon som regulerer døgnets syklus - vår interne klokke.

I et eksperiment mottok laboratorierotter doser pulverisert melk laget av kumelk melket i løpet av dagen eller om natten og blandet med vann.

Pulveranalyse viste at "natt" melk inneholdt 24% mer tryptofan og omtrent 10 ganger mer melatonin enn "dag" melk.

To kontrollgrupper fikk enten injeksjoner av Diazepam (brukt som angstdempende, muskelavslappende middel og beroligende middel) eller rent vann.

Som et resultat var marsvin som ble matet "nattmelk" betydelig mindre aktive enn de som ble matet med "dagsmelk" eller bare vann.

Marsvin behandlet med Diazepam var de minst aktive av alle, noe som reflekterte stoffets styrke - som forventet.

Den naturlige sovekraften til "nattmelk" har en enkel forklaring.

Hos pattedyr er melatoninfluss underlagt døgnets syklus, og reguleres av lysstimuli.

Under disse forholdene overføres melatonin produsert av kuens kropp til melken den produserer.

For å bidra til å øke melatoninproduksjonen i melk, lever dyrene på en gress- og urtekost som inneholder aminosyren tryptofan.

Å tro på å løse søvn- og angstproblemer gjennom melken til søvnige kyr vil kreve ytterligere testing.

I tillegg må et godt utviklet forbrukermarked være funnet å være villig til å betale prisen.

Foreløpig er det bare tyskerne som har vært interessert i å betale 0,99 euro per kopp (ca. 4 reais).

nattmjølk

Nacht-Milchkristalle merkevareannonse legger vekt på fordeler

søvn melk

Naturlig anriket melk med melatonin

Fantorangen - Kua mi (Oktober 2020)


Anbefalt