• Main   >
  • inntekter

Sunn snack: gulrotpinner

  •  Juli 13, 2020


For å tilfredsstille sult ved måltider ser det ut til at det bare er alternativer for kalori eller fet snack. Å unngå disse fristelsene krever planlegging og kreative oppskrifter, for eksempel en som tar få ingredienser og er deilig.

Les mer:

Topp 5 lette snacks - Kjenn til utvalget av mulige snacks
Lett mellommåltid og detox - Møt blomkålpopcorn

Utmerket kilde til betakaroten og kalium, hver kopp skiver rå gulrøtter inneholder bare 52 kalorier.


Den samme mengden har 3,6 gram fiber, eller 14% av ditt daglige behov.

Denne verdifulle fiberforsyningen forbedrer tarmoverføringen og hjelper deg å gå ned i vekt.

De forhindrer også diabetes, kontrollerer kolesterolnivået og gir metthetsfølelse, noe som fører til at vi spiser mindre mellom måltidene.


Så å øke din tilstedeværelse på tallerkenen er en god idé.

Hva om den ikke er på tallerkenen?

Det kan være i form av en sunn matbit mellom måltidene.


Følgende oppskrift gir to porsjoner, med 160 kalorier hver.

ingredienser

3 store gulrøtter
1 ts timian
2 fedd hvitløk
2 ss revet lett parmesanost
Salt og svart pepper etter smak
Olivenoljespray

Way of forberedelse

Forvarm ovnen til 220 ºC.
Skjær gulrøtter som chips i stil med chips.
Anrett pinnene i en ildfast form for ikke å overlappe dem.
Spray olivenolje over dem.
Dryss timian og hvitløk over pinnene.
Smak til med salt og pepper etter smak.
Stekes i omtrent 10 minutter.
Fjern, dryss ost på toppen og server.

5 Sunne snacksretter // 5 Healthy snacks // www.stina.blogg.no (Juli 2020)


Anbefalt