Sunn liker

  •  Oktober 1, 2020


Hvis du liker å legge ut foodie-bilder, fortsett. Studie viser at det å dele bilder av rettene dine på Instagram hjelper deg å spise sunnere. Og også for å gå ned i vekt.

Les mer:

Flere likes for bildene dine - Slik gjør du bildene dine mer attraktive
Matlyst uten filtre - Kan foodies få oss til å spise mer?

Et måltid er ikke fullført før bildet havner på Instagram.


Hvis dette er slik med deg, gratulerer.

Ifølge en ny studie er bilder av deres matopplevelser alliert med trivsel.

Og de kan til og med hjelpe med vekttap.


Forskningen ble gjort av University of Washington (USA).

Det sosiale nettverket fungerer som en matdagbok.

I tillegg til å registrere hva som har blitt svelget, er det en annen persons våkenhet når de oppfyller sine vekttapsmål eller spiser sunt.


"Fordelen med bilder er at det er morsommere å gjøre enn å notere en bok eller skrive dusinvis av ord i en app."

Forklaringen er fra forfatteren av studien, Dr. Christina Chung.

Å ha et dashbord for alt du spiser i løpet av en dag (både når det gjelder mengde og kvalitet) hjelper deg å identifisere problemer.

Mennesker som ble intervjuet sa at sosial og emosjonell støtte fra andre hjalp dem å opprettholde sine sunne spisemål.

Og mange forsøkte å støtte andre også.

I noen tilfeller har det å være ansvarlig overfor andre Instagram-brukere gjort folk mer ærlige om spisevanene deres.

Og du, praksis?

Hvis ikke, foreslår jeg at du starter.

Og fortell meg om du følte de samme effektene på maten.

Og i balansen!

«Jeg liker sunn mat» (Oktober 2020)


Anbefalt