For et raskt måltid er karbohydrater alltid det første alternativet. Ingen grunn til å bekymre deg for preferanser. Bare gjenskape pastaen med ingredienser som motvirker dens effekter på balansen, som min all-time partner, pepper.
Pasta Trick - Alt for å lette Pasta
Slankepasta - Hvordan fjerne kalorier fra denne parabolen
Har du nettopp kommet hjem fra en travel hverdag eller trening, sulten har strammet seg og ingrediensene er knappe?
Scenen er vanlig, men slutten på historien kan være annerledes.
Legg til nudler, pepper og grønne blader, så er du ferdig: du har en klumpete, mindre kalorifat enn alternativer som kjøpes i nærbutikken.
I tillegg kan pasta ledsaget av capsaicin (termogent pepper-stoff) og ruccola-fibre til og med hjelpe i kampen mot de ekstra kiloene.
Men det er ikke verdt å overdrive og gjenta delen.
Følgende oppskrift gir to porsjoner, med 163 kalorier hver.
1 ½ liter vann
4 englehårpasta reir
3 frøfrie chilipepper, kuttet i strimler
1 kopp halverte cherrytomater
50 g terninger ostemasse
1 pakke mini ruccola uten stilken
Salt etter smak
Kok inn vann i en dyp panne og tilsett pasta og salt.
kokk al dente, tøm og sett til side.
Grill en pepper i en dyp, oppvarmet stekepanne.
Gjør det samme med tomat og ostemasse (uten å smelte) hver for seg.
Tilsett pastaen, pepper, osten, ruccola og til slutt tomaten.
Juster salt og server deretter.
Anmeldelser Av De Mest Interessante I Vår Kjedelig Verden
Åpne Deg Selv! Dv
