• Main   >
  • inntekter

Eggløs omelett

  •  Mars 4, 2021


For å øke forbruket av planteprotein er nøkkelen å variere tilberedningen av tilgjengelige ingredienser. Hvis du har kikerter, kan du se flere muligheter med den, som denne eggløse omeletten.

Les mer:

Vegansk Cannelloni - Kjøttfri, glutenfri og smaksrik
Carrot Hummus - Leftover Calorie Flavor

Følgende oppskrift er klar om 20 minutter og gir to porsjoner.


Eggløs omelett

ingredienser

1 kopp te kikertmel
1 ts gurkemeie
1 ts chimichurri
½ kjøttdeig rødløk
1 fedd hvitløk
1 hakket tomat
2 ss olje
1 ts salt
2/3 kopp vann ⠀
Kirsebærtomater etter smak
Olivenolje etter smak

Way of forberedelse

Legg kikertermel i en skål.
Tilsett gurkemeie, chimichurri, hakket løk, hvitløk, tomater og olje.
Smak til med salt.
Tilsett vann gradvis.
Bland godt til alle ingrediensene er innarbeidet.
Hell i en stekepanne i en oppvarmet stekepanne.
I halve røren, sett litt hakket løk, cherrytomater etter smak og drypp over olivenolje.
Lukk omeletten ved å brette deigen i to.
Server da.

Se trinn for trinn i denne oppskriften på Instagramen min - klikk her.

Egg i form | MatPrat | Matpakketips (Mars 2021)


Anbefalt