• Main   >
  • inntekter

Chia og ingefærkrem

  •  Mars 4, 2021


Hun er liten, men kraften hennes er uovertruffen. Med absurde mengder fiber, protein og omega 3, bør chia være mer i kostholdet ditt. Sikre denne tilstedeværelsen med en ny oppskrift.

Les mer:

Snack Time - Banana og Chia Muffins
Light Mug Cake - Ta deg tid til en skyldløs snack

Det er et av de såkalte "forfedres korn".


Av meksikansk opprinnelse var chia en gang maten til aztekiske soldater.

I dag kaller vi henne som en alliert i vekttap.

Dette er fordi det tilbyr betydelige mengder oppløselige og uoppløselige fibre.


I den sistnevnte typen er slimete.

Det er gelen som chia korn skaper rundt deg når den er hydrert.

Denne transformasjonen tilbyr metthetsfølelse som får oss til å spise mindre.


Og hold deg fornøyd i flere timer.

Det høye proteininnholdet gir næring og virker muskelmasse.

I tillegg garanterer chia også omega 3-fettsyrer.

Som foruten å delta i appetittkontroll, har betennelsesdempende virkning.

I det hele tatt er ideen om å øke forbruket stor.

Dette er formålet med denne oppskriften, i form av lett dessert.

Preparatet gir en porsjon, med 160 kalorier.

ingredienser

1/4 kopp chia
1/4 kopp skummet melk
1/4 ts revet ingefær
1/4 ts malt kanel
Kulinarisk søtningsmiddel etter smak
Nellik etter smak
1 klype salt
1 ss rosiner
Bananskiver og mynteblader (til pynt)

Way of forberedelse

Kombiner alle ingrediensene (unntatt rosiner) i en bolle.
Bland godt.
Ha i en serveringsskål.
Kjøleskap i seks timer.
Fjern, tilsett rosinene.
Server da.

Original Chia Pet Commercal (Mars 2021)


Anbefalt