Hun er liten, men kraften hennes er uovertruffen. Med absurde mengder fiber, protein og omega 3, bør chia være mer i kostholdet ditt. Sikre denne tilstedeværelsen med en ny oppskrift.
Snack Time - Banana og Chia Muffins
Light Mug Cake - Ta deg tid til en skyldløs snack
Det er et av de såkalte "forfedres korn".
Av meksikansk opprinnelse var chia en gang maten til aztekiske soldater.
I dag kaller vi henne som en alliert i vekttap.
Dette er fordi det tilbyr betydelige mengder oppløselige og uoppløselige fibre.
I den sistnevnte typen er slimete.
Det er gelen som chia korn skaper rundt deg når den er hydrert.
Denne transformasjonen tilbyr metthetsfølelse som får oss til å spise mindre.
Og hold deg fornøyd i flere timer.
Det høye proteininnholdet gir næring og virker muskelmasse.
I tillegg garanterer chia også omega 3-fettsyrer.
Som foruten å delta i appetittkontroll, har betennelsesdempende virkning.
I det hele tatt er ideen om å øke forbruket stor.
Dette er formålet med denne oppskriften, i form av lett dessert.
Preparatet gir en porsjon, med 160 kalorier.
1/4 kopp chia
1/4 kopp skummet melk
1/4 ts revet ingefær
1/4 ts malt kanel
Kulinarisk søtningsmiddel etter smak
Nellik etter smak
1 klype salt
1 ss rosiner
Bananskiver og mynteblader (til pynt)
Kombiner alle ingrediensene (unntatt rosiner) i en bolle.
Bland godt.
Ha i en serveringsskål.
Kjøleskap i seks timer.
Fjern, tilsett rosinene.
Server da.
Anmeldelser Av De Mest Interessante I Vår Kjedelig Verden
Åpne Deg Selv! Dv
