• Main   >
  • inntekter

Blomkål Light Pizza

  •  Juli 13, 2020


Med deig, saus, fylling og topping er en skive pizza ikke mindre enn 300 Kcal. Og hvem stopper i en skive? For ikke å gi opp denne smaken, dette er den perfekte oppskriften. Med video.

Les mer:

Aubergine Pizza - Spis denne lette gleden uten skyld
Lett Zucchini-lasagne - Tynn en rett alle elsker

Blomkål er en kraftig alliert av lette menyer.


Kryssende grønnsaker, som grønnsaken er klassifisert i, er ideelle i jakten på en sunn vekt.

De inneholder glykosinolater og tiocyanater (inkludert sulforaphane og isothiocyanate).

Disse forbindelsene øker leverens evne til å nøytralisere giftige stoffer.


Mange enzymer som finnes i blomkål, bidrar også til denne avgiftningen.

Hele denne prosessen bidrar til å redusere væskeretensjon.

Den gode nyheten er at blomkål er tilgjengelig året rundt.


For å ta med hjem, velg med grønne blader.

Og med den såkalte kompakte og plettfrie blomsterstand.

Allsidig får du fordelene dine på flere måter.

Selv spiser jeg pizza!

Følgende oppskrift er klar om 40 minutter.

Og gir åtte skiver, med 83,1 Kcal hver.

Blomkålspizza

blomkålpizza på bordet

ingredienser

1 blomkål
1 fedd hvitløk
1 ss lett parmesanost
1 hel egg slått
½ kopp lett mozzarellaost
3 ss tomatsaus
Salt, oregano og basilikum etter smak

Way of forberedelse

Forvarm ovnen til 180 ºC.
Mos i blomkålen i en prosessor.
Overfør deretter deigen til et oppvaskhåndkle for å tømme overflødig vann.
Overfør røren i en bolle.
Tilsett hvitløk, salt, oregano, parmesanost og egg og bland godt.
Kjevle ut deigen til en pizzapanne.
Stekes i 20 minutter.
Etter denne perioden, fjern den fra ovnen.
Fordel tomatsaus, mozzarella og basilikum.
Gå tilbake til ovnen for å brun osten.
Fjern og server umiddelbart.

Sjekk ut videoen nedenfor trinn for trinn i denne oppskriften.

Wokad Asiatisk Tatsoi, Finbladig Grönkål och Finbladig Svartkål med Tofu - Svegro Orangeri (Juli 2020)


Anbefalt